5種可以祛痘的果蔬

　　臉上起痘痘，平時要多吃蔬菜水果，對于祛痘效果有好處，那么那些果蔬可以祛痘呢，給大家介紹5種祛痘效果好的果蔬。

　　1、番茄汁

　　每天喝1杯番茄汁或定期吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被稱為“維生素C倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黑斑消退。

　　2.檸檬冰糖汁

　　攪拌檸檬汁，加入冰糖飲用。檸檬富含維生素C，100克檸檬汁可以含有高達50毫克的維生素C..此外，它還含有鈣、磷、鐵和維生素B。經常飲用檸檬汁不僅可以美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑點，還具有預防和治療動脈硬化的作用。

　　3.蘋果

　　用攪拌器將新鮮蘋果攪拌成漿液，涂在臉上30分鐘，然后用鹽水洗掉。你不僅會感到新鮮，還會使你的皮膚變白變嫩。堅持一個月可以有效去除雀斑和青春痘。

　　4.梨

　　蒙面梨與酸奶混合制成面膜，涂在臉上15-20分鐘，然后清洗。對油性皮膚和痤瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎作用，還能收縮毛孔。

　　5.香蕉

　　將香蕉肉攪拌成糊狀，均勻涂抹在臉上20分鐘，然后清洗。它能消炎殺菌，特別是對容易長粉刺的皮膚。

　　6.蘆薈蛋白:蘆薈果肉、蛋白和蜂蜜混合在一起制成自制面膜，能有效去除粉刺。蘆薈具有消炎鎮靜的作用，蛋白質可以清熱解毒，蜂蜜中的維生素、葡萄糖和果糖可以滋潤美白皮膚，并具有殺菌消毒和加速傷口愈合的作用。

　　祛痘的果蔬非常多，這里就不一一介紹了，這幾種是最常用也是效果非常好的幾種果蔬，大家可以嘗試下。

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