食物祛痘法：吃什么食物可以祛痘最有效

　　臉上起了痘痘，都想快速祛除，實際上祛痘從根本上解決問題的話，可以通過食物祛痘法療法，雖然慢一些，但是效果還是很穩定的，那么吃什么食物祛痘最有效呢，吃哪些食物可以祛痘呢，今天就給大家介紹一些對祛痘有幫助的食物。

　　1、葡萄

　　鮮葡萄長期以來被視為“補血”水果，因為它們富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸、維生素B1、B2、維生素C和其他維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣養血，還能去除黑頭。 中藥認為葡萄性質溫和，口感酸甜，進入肺、脾、腎經，具有益氣血、益肝腎、生津壯筋骨、止咳除煩、益氣血、利尿的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇和葡萄籽中的原花青素都高于葡萄的其他部分，也高于大多數其他果樹。它們具有極高的藥用價值，已成為世界上重要的營養和藥用商品。

　　2、蘋果

　　蘋果是一款優秀的美容產品。它不僅能減肥，還能使皮膚光滑柔嫩，對于美白的美容效果有特效。蘋果是一種低熱量食品，每100克僅產生60千卡熱量。蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，所以被稱為“活水”，有利于溶解硫，使皮膚光滑柔嫩。蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀和其他元素。如果人體缺乏這些元素，皮膚就會干燥，容易開裂和發癢。蘋果還有祛痘的功效。用攪拌器將新鮮蘋果攪拌成漿狀，敷在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，這不僅使皮膚感覺新鮮，而且使皮膚變白變嫩。堅持一個月可以有效去除粉刺。

　　3、檸檬

　　檸檬富含檸檬酸，所以被稱為“檸檬酸倉庫”。其果汁肉質酥脆，香氣濃郁。因為味道非常酸，所以只能用作制作飲料、菜肴、化妝品和藥品的調味品。此外，檸檬富含維生素C，能祛痰、止咳、生津和健胃，降火，去火之功效。用于支氣管炎、百日咳、厭食、維生素缺乏、中暑和煩渴。這是壞血病的克星。 此外，檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，以及豐富的有機酸和檸檬酸。檸檬是一種高堿性食品，具有很強的抗氧化作用，在促進皮膚新陳代謝、延緩衰老和抑制色素沉著方面非常有效。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，能夠殺菌和消除色素沉著。以上四種成分混合在一起，放在一起。對肺熱、脾胃濕熱引起的痤瘡有明顯療效。

　　能夠祛痘的食物實在是太多愛多了，但是這幾種相對而言比較常見也好準備，方便各位食用。

　　本文鏈接：http://www.avionicus.com/fangfa/shiliao/qudoulingshi/1886.html，轉載請注明出處。