最有效的排毒食療祛痘食譜

　　要消除痘痘，必須排毒，這是肯定的。有許多方法可以消除毒素和青春痘。

　　1、平時多鍛煉，可以加速新陳代謝，有利于體內垃圾毒素的排出。

　　2、多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，不僅能補充維生素，還能清理腸道

　　3、必須按時休息，遵守作息規則，保持充分睡眠，睡前清理面部。你也可以用一些中藥祛痘和毒素。

　　除了以上這些基本的生活習慣，還要從食譜上下功夫，通過食療進行祛痘。

　　外敷醋姜木瓜

　　祛痘材料陳醋100ml、木瓜60g、生姜9g

　　做法：

　　將調配好的三種材料一起放入沙鍋中熬煮，待醋熬干的時候，取出木瓜和生姜一同食用。每日1劑，分為早晚2次吃完。持續一周。

　　白果消除青春痘材料根據自己的量取些許白果去掉外殼，在每晚睡覺之前用溫水將臉部清洗干凈，然后把白果切成平面，擦拭痘痘的地方，邊搓邊消去用過的部分。每次1-2顆種仁，一般用藥7-14次，青春痘就消失了。

　　紅蘿卜汁消粉刺

　　材料紅蘿卜1kg、桃樹葉8枚

　　做法：取紅蘿卜1000克洗凈放入榨汁機中榨汁備用，然后將準備好的桃樹葉與400ml水一起熬煮，然后倒入蘿卜汁里，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。

　　熱毒型排毒祛痘食療方法

　　癥狀表現：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等，使得熱毒上攻而發病。

　　食療藥膳：

　　1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

　　2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。

　　3、板藍根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。

　　4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。外涂：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調成糊狀，外敷在粉刺上。

　　功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。

　　二、濕熱型排毒祛痘食療方法

　　癥狀表現：粉刺發作頻繁，粉刺生膿頭，有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經常熬夜，精神壓力大而出現粉刺。

　　食療藥膳：

　　1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。

　　2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。

　　外涂：大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸餾水沖調成糊狀，取適量外涂在粉刺處，一天兩次。

　　功效：清熱解毒、祛濕。

　　在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。

　　另外應保證睡眠充足。

　　三、肺熱型排毒祛痘食療方法

　　癥狀表現：粉刺有些發炎，感覺微癢、痛;口干，小便黃。肺經風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。

　　食療藥膳：

　　1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。

　　2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

　　功效：消風、疏風、清熱解毒。

　　生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發物，進食后易使風邪外散，癥狀加劇。

　　食療祛痘是個漫長過程，但是干凈徹底，一般不會反彈，而且健康，安全。

　　本文鏈接：http://www.avionicus.com/fangfa/shiliao/shipu/1838.html，轉載請注明出處。