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最有效的排毒食療祛痘食譜

發布日期:2019-04-25 23:48:29 來源:極速祛痘網

  要消除痘痘,必須排毒,這是肯定的。有許多方法可以消除毒素和青春痘。

食療<a href=http://www.avionicus.com target=_blank class=infotextkey>祛痘</a>的有效祛痘食譜

  1、平時多鍛煉,可以加速新陳代謝,有利于體內垃圾毒素的排出。

  2、多吃新鮮水果和蔬菜,多喝水,不僅能補充維生素,還能清理腸道

  3、必須按時休息,遵守作息規則,保持充分睡眠,睡前清理面部。你也可以用一些中藥祛痘和毒素。

  除了以上這些基本的生活習慣,還要從食譜上下功夫,通過食療進行祛痘。

  外敷醋姜木瓜

  祛痘材料陳醋100ml、木瓜60g、生姜9g

  做法:

  將調配好的三種材料一起放入沙鍋中熬煮,待醋熬干的時候,取出木瓜和生姜一同食用。每日1劑,分為早晚2次吃完。持續一周。

  白果消除青春痘材料根據自己的量取些許白果去掉外殼,在每晚睡覺之前用溫水將臉部清洗干凈,然后把白果切成平面,擦拭痘痘的地方,邊搓邊消去用過的部分。每次1-2顆種仁,一般用藥7-14次,青春痘就消失了。

  紅蘿卜汁消粉刺

  材料紅蘿卜1kg、桃樹葉8枚

  做法:取紅蘿卜1000克洗凈放入榨汁機中榨汁備用,然后將準備好的桃樹葉與400ml水一起熬煮,然后倒入蘿卜汁里,用此法洗臉,每日洗臉三次,一日一劑,堅持洗三天,粉刺既可消除。

  熱毒型排毒祛痘食療方法

  癥狀表現:粉刺紅腫、疼痛明顯,用手按疼痛加劇,大便秘結。熱毒型粉刺主要誘因是進食了溫熱之物,如狗肉、羊肉、牛肉、老母雞、紅參等,使得熱毒上攻而發病。

  食療藥膳:

  1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克,加水適量煲湯飲。

  2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒,加水適量煲湯飲。

  3、板藍根15克、瘦肉150克,加水適量煲湯飲。

  4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。外涂:取牛黃解毒片1-2片,搗碎研成粉,加溫水沖調成糊狀,外敷在粉刺上。

  功效:清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物,少吃海鮮和火鍋。

  二、濕熱型排毒祛痘食療方法

  癥狀表現:粉刺發作頻繁,粉刺生膿頭,有點癢;舌苔厚、無胃口、口氣重。也有些人是因為經常熬夜,精神壓力大而出現粉刺。

  食療藥膳:

  1、土茯苓15克、烏龜250克,加水適量煲湯飲用。

  2、白茅根20克、知母10克、石斛15克,加適量冰糖、清水,煎水飲用。此方對熬夜虛火旺尤其有效。

  外涂:大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克,研成粉末,加珍珠粉50克,五味藥用蒸餾水沖調成糊狀,取適量外涂在粉刺處,一天兩次。

  功效:清熱解毒、祛濕。

  在治療期間,忌擠壓粉刺膿瘡,以防遺留疤痕。

  另外應保證睡眠充足。

  三、肺熱型排毒祛痘食療方法

  癥狀表現:粉刺有些發炎,感覺微癢、痛;口干,小便黃。肺經風熱所生的粉刺,往往誘因不明顯。

  食療藥膳:

  1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒,將以上材料加三碗水煲成一碗水,熱飲即可。

  2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克,加水適量煲湯飲。3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

  功效:消風、疏風、清熱解毒。

  生粉刺期間盡量避免吃海鮮類,如蝦、蟹,因這類食物屬發物,進食后易使風邪外散,癥狀加劇。

  食療祛痘是個漫長過程,但是干凈徹底,一般不會反彈,而且健康,安全。

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