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吃什么可以祛痘養顏

發布日期:2019-05-12 23:22:43 來源:極速祛痘網

  現在的生活節奏很快,很多人的皮膚都不好,也導致了很多人臉上長了多多少少的痘痘,所以現在祛痘和美顏都很重要,那么平時吃什么可以祛痘美顏呢,讓肌膚回歸美白呢。

蓮藕祛痘美顏吃法

  如果你想擁有好的膚色,特別重要的是要注意飲食。

  現在是蓮藕上市的季節。俗話說,蓮藕是寶,秋蓮藕是人們最好的補充。定期消費對改善女性膚色大有裨益。

  中醫認為蓮藕是涼的,具有清熱除煩的作用,特別適合血熱引起的痤瘡患者。烹飪后,它由冷變暖。具有養胃養陰、健脾益氣、養血的功效。它是一種很好的食物補充劑,特別適合于脾胃虛弱、氣血不足、皮膚干燥、面色蒼白的人群。蓮藕節之間的蓮藕結是一種良藥。具有健脾開胃、養血止血、改善面色的作用。

  蓮藕分為紅花蓮藕、白蓮藕和捻蓮藕。

  紅花蓮藕纖細,棕黃色,皮膚粗糙,淀粉多,水分少,蠟質不脆不嫩,適合煮湯。

  白蓮藕飽滿、嫩滑,色澤銀白色,肉質脆嫩多汁,甜味濃郁,生吃最佳。扭藕呈粉紅色,外觀粗糙,含淀粉,適合烹飪。

  蓮藕可以以多種方式食用,可以單獨食用,也可以與其他食物混合食用。

  推薦以下兩種以蓮藕為主要原料的藥膳及改善面色的功效:

  鮮蓮藕汁:

  將鮮蓮藕洗凈去皮,榨汁,每次2勺,每天3次。糖可以根據個人口味添加,適用于面部痤瘡患者。

  甘麥棗蓮藕湯:

  蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5個,鹽1勺。將小麥洗凈,在水中浸泡1小時。然后將小麥、甘草和紅棗放入砂鍋,加水煮沸,加入蓮藕用小火煮軟,并加鹽調味。該湯具有益氣養血、寧心安神的功效,特別適用于失眠、心煩、面色不好的人群。

  為了防止蓮藕變成褐色,去皮的蓮藕可以用清水加少許醋浸泡5分鐘。炒藕絲時,為了避免變黑,最好不要用生鐵鍋炒,炒的時候加點水,這樣炒出來的藕絲會像玉一樣白。

  祛痘養眼方法和食物其實還有很多,下次再多給大家介紹一些。

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