對于長痘痘的人來說，飲食非常關鍵，那么對于其痘痘的我們，中午這一餐，應該吃些什么呢，我們應該如何更好的通過中餐來趕走痘痘呢。
其實祛痘的人，應該以簡單，素食為主，清淡輔助。所以午餐一定不要太豐盛。
當然青菜也必不可少，白菜、芥菜、生菜、油麥菜等，一般在炒這些菜時，油下鍋后先放一小把蝦米，把油爆香的同時，蝦米又可以補鈣。
再配一個炒西紅柿、雞腿菇、西蘭花、西芹等等。
湯一般是排骨湯，以下是經常燉的搭配:山藥排骨湯、胡蘿卜玉米排骨湯、松茸排骨湯、蓮藕排骨湯，或者茶樹菇老鴨湯，米酒雞湯等。
這些菜當做午餐足夠了，祛痘需要我們控制好嘴，等臉上的痘痘都消除了，再吃頓大餐也不遲。
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